健康問題の体験談

靴擦れ防止には絆創膏よりテーピングテープが安くておすすめ

靴擦れ防止には絆創膏よりテーピングテープが安くておすすめ

 

艶子
しょっちゅう靴擦れするんだけど、良い防止策ない?絆創膏すぐ剥がれるから使いにくいんだよね。
コンコン
靴擦れごときであまりお金はかけられない。値段も手頃で、簡単にすぐ実践できる方法ないかな?
私のおすすめはテーピングテープを貼る事です。絆創膏より使いやすいよ。
ちゅる美

 

こんにちは、ちゅる美(@tyurumi3)です。

私はしょっちゅう靴擦れするので過去様々な靴擦れグッズを試してきました。

中敷き、クッション、被覆材、スプレーなどあらゆるを物を使ってきた結果、最終的にはテーピングテープで靴擦れ防止する事が効果的だという結論に至りました。

その理由や使い方について解説しましたので是非参考にしてください。

※美容外科カウンセラーとして働いてきましたが、一般人の為医学的知識を持ち合わせていません。よって生活の知恵の一つとしてお読み頂ければと思います。

 

こんな方におすすめ

  • 靴擦れに悩んでいる
  • 絆創膏以外で靴擦れに最適な物を探している
  • 靴擦れグッズにそこまでお金かけてられない
  • 手軽に安価に靴擦れ対策出来るものが知りたい

 

ちゅる美ブログの信頼性

 

靴擦れ防止にテーピングテープがおすすめな理由

なぜ靴擦れ防止にテーピングテープがおすすめなのかと言うと、それはテーピングテープ本来の用途を考えれば容易に理解できるかと。

テーピングテープは運動機能をサポートし、負傷を防ぐ、もしくは負傷を悪化させない目的で使用されるものです。スポーツ選手がよく使っていますよね。

スポーツ選手は体を沢山動かし汗もかきます。

ですからテーピングテープには、

  • 伸縮性
  • 肌への優しさ
  • 関節、筋肉へのフィット感
  • 剥がれにくい
  • 汗に強い

という機能を有している事がほとんど。ですから靴との摩擦にも強く、かつ肌にも優しいので靴擦れ予防に最適なのです。

※テーピングテープには種類がいくつかあり、非伸縮、非撥水のものもあります。

 

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめな理由

愛用しているテーピングテープ

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめな理由

良く伸びてフィットしやすい

 

おまけに値段も安く、ドラッグストアーに行けば絶対置いてあるので手軽に使えるというのもポイント。

絆創膏は長期保存で劣化し、テープ部分がべたついたり千切れるという事があります。靴擦れ対策として売られている絆創膏のような貼付けタイプのものには結構なお値段するものも多いです。

靴擦れは確かに辛いですが、正直靴擦れグッズにそこまでお金かけていられないのではないでしょうか。

もちろん靴底にクッション敷いたり、かかと部分にクッション貼ったりするなど工夫する事も大切ですが、それと併用してテーピングテープを使うと更に予防出来てお勧めです。

またブランドによって茶色、黒色、白色展開されているので靴下や靴の色に合わせる事も出来ますよ。

 

テーピングのメリット

  • 安い
  • ドラックストアで買える
  • 剥がれにくく剥がれやすい
  • 通気性があり蒸れにくい
  • 伸縮性がありフィットしやすい
  • 撥水性がある
  • カラーバリエーションがある

 

 

テーピングテープを使った靴擦れ防止のやり方

それではテーピングテープを使った靴擦れ防止の実践編です。

テープにはいくつかブランドがありますが、私はニチバンbattlewinキネシオロジーテープ25㎜撥水タイプ、伸縮タイプを使用しています。指に巻いたりするのでこのサイズが一番使いやすいと思います。

種類については「ニチバン テーピングテープ 種類と特性」で分かりやすく記載されているので参考にして下さい。

 

基本編

私はあらかじめ4,5㎝位に切ってパウチに入れています。

こうすると持ち運びしやすく、いざという時にすぐ使えて便利です。

 

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめ

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめ

 

靴擦れしやすい方は、どこに靴擦れを起こし、どの靴を履くと擦れるのかよくわかっていることと思います。ですから靴擦れするであろう靴を履く時はお出かけ前にそこにあらかじめ貼り付けておきます。

テーピングテープは伸縮性があるのでしっかり指にフィットし綺麗に巻けますよ。

 

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめ

靴擦れ予防にテーピングテープがおすすめ

 

かかと部分はそのままピタッと貼るだけ。

目立って恥ずかしいなら色をブラックに変えるといいかも。茶色だとババ臭いので。

※種類によってベージュしかないものもあります。こちらで紹介しているテープにはベージュのみしか展開されていません。ベージュ以外をご希望でしたら他の種類を探してみて下さい。

 

靴擦れ予防にテーピングがおすすめ

靴擦れ予防にテーピングがおすすめ

 

このようにあらかじめ仕込んで置けば靴擦れ予防になるのでとってもおすすめです。

もし途中痛くなってしまったら上からもう一枚追加したり、場合によりストッキングの上から急遽貼ることもできます。もちろん靴にも貼れますよ。

 

水膨れが出来た場合

とはいえ、水膨れが出来ている場合は、テーピングテープでは滲出液を吸収できない為キズパワーパッドのようなハイドロコロイド被覆材をおすすめします。

ただこれだけ貼っても痛い事があるので、その際はハイドロコロイドの上にテーピングテープを重ねて対応する事もできます。

状態によって適宜調整してみて下さい。

 

ニチバンbattlewin
キネシオロジーテープ撥水タイプ
伸縮、25㎜、ベージュ

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まとめ:靴擦れ防止にはテーピングがおすすめ

以上、誰でもできる簡単で安い靴擦れ防止方法でした。

選択するテーピングテープはいくつか種類がありますが、

  • 伸縮性
  • 撥水性

の2つのタイプを有しているものがお勧めなのでよくパッケージをご確認ください。

人によってこのテープのみで完全に靴擦れを防げるものではありませんし、どのグッズにしろ完璧なものは存在しません。しかし絆創膏よりは使いやすいと私は思っています。

 

ー今日は以上です。

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ちゅる美

水野ちえ美(ちゅる美) 日本エステティック業協会認定エステティシャン 【経歴】美顔、痩身、脱毛エステサロン勤務▶美容整形外科クリニックにて美容カウンセラー▶美容ライター

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