生活

生活に関わっている健康、食事のことなど。当ブログ管理人「ちゅる美」の私生活も雑記的に記載。

【医者が教える食事術 最強の教科書】要約のまとめと私の読書感想文

食生活

【医者が教える食事術 最強の教科書】要約のまとめと私の読書感想文

2021/6/4    

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   美肌を追求するなら食事の見直しは必須です。 私は以前このようなツイートをしました。   言わずもがな。 ...

スタンフォード式最高の睡眠を要約しました

食生活

【スタンフォード式 最高の睡眠】要約のまとめと私の読書感想文

2021/6/4    

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   皆さんはしっかりと熟睡出来ていますか? 朝はスッキリと目覚められていますか? 良質な睡眠は美肌作り、疲労回復には ...

グルテンフリーとは?効果あるの?【科学的根拠から解説】

食生活

グルテンフリーとは?効果あるの?【科学的根拠から解説】

2021/3/25  

  コンコン話題になっているグルテンフリーとは一体何?どんな効果があるの?本当にやって意味あるの?   こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 グルテンフリーを気にした ...

コーヒーは体に悪いって本当?何杯まで?【科学的根拠付きで解説】

食生活

コーヒーは体に悪いって本当?何杯まで?【科学的根拠付きで解説】

2021/3/22  

  コンコンコーヒー好きでよく飲むんだけど、コーヒーって体に悪いって本当?1日何杯までならいいの?   こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 私は1日3杯コーヒーを飲 ...

ビタミンDのサプリメントは効果あるの?【医師もおすすめしてます】

食生活

ビタミンDのサプリメントは効果あるの?【医師もおすすめしてます】

2021/3/18  

  こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 皆さん、紫外線対策は年中頑張ってみえる事と思いますが、一方ビタミンDについてはどの位気にしているのでしょうか。 「紫外線=悪」の考えに ...

ハーバード医学教授が教える健康の正解「学べた事と実践」

食生活

ハーバード医学教授が教える健康の正解【学べた事と実践】

2021/3/12    

  こんにちは。元美容クリニックカウンセラーのちゅる美です。 ネット上で情報を漁るよりも書籍から学ぶ事を好む私は、ここ最近健康本を何冊か読んでいます。 本屋さんに行くと実に多くの健康本が陳列 ...

ナッツの食べ過ぎは良くない?何粒が推奨量?【根拠有の本から解説】

食生活

ナッツの食べ過ぎは良くない?何粒が推奨量?【根拠有の本から解説】

2021/3/10  

  コンコンナッツが体に良いって言うけど、脂のせいで食べ過ぎると太るって本当?1日何粒が推奨量?   こんにちは、元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 私は美容や健康に良いという ...

コンクールFの効果を口コミ!【歯科医おすすめの使い方も紹介】

健康問題の体験談

コンクールFの効果を口コミ!【歯科医おすすめの使い方も紹介】

2021/3/8    

  ちゅる美こんにちは、元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   歯は一生もの。ずっと自分の歯で美味しい物を食べていたい。ですから肌と同じようにデンタルケアにはかなり力を入れてい ...

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事【学べた事と実践】

食生活

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事【学べた事と実践】

2021/6/4    

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。今回の記事は読んだ本の要約と私の感想などを綴ります。   「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 時間潰しに ...

アマルガム除去の私の体験談【古臭い歯医者とはさようなら】

健康問題の体験談

アマルガム除去の私の体験談【古臭い歯医者とはさようなら】

2021/3/2  

  こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 昔は歯の詰め物やかぶせ物と言ったら銀歯が主流でしたね。 しかし現在では銀ではなくレジン、セラミックといったメタルフリーを勧める歯科医が ...

「オオカミの桃」というトマトジュースを口コミ!美味しすぎて愛飲中

食生活

「オオカミの桃」というトマトジュースを口コミ!美味しすぎて愛飲中

2021/2/22  

  こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美(@tyurumi3)です。 以前学会でカゴメさんの講演によるトマトの持つ美容効果の研究報告を聞いてからトマトを適宜積極的に摂取しています。 ...

FP3級試験日当日の流れin名古屋【空き時間の過ごし方や昼食】

自己投資

FP3級試験日当日の流れin名古屋【空き時間の過ごし方や昼食】

2021/2/19    

  艶子FP3級の試験日がもうすぐだから緊張してる…。当日ってどんな感じの流れだったの?空き時間の過ごし方や昼食はどうしてたの?会場で食べられるの?   こんにちは。2か月の独学を ...

FP3級を独学で合格した私の勉強方法【おすすめ教材や勉強時間】

自己投資

FP3級を独学で合格した私の勉強方法【おすすめ教材や勉強時間】

2021/2/18    

  艶子FP3級って独学で合格できるの?勉強方法や時間、おすすめの教材など色々教えて欲しいな。   こんにちは、元美容外科カウンセラーのちゅる美(@tyurumi3)です。今日は美 ...

靴擦れ防止には絆創膏よりテーピングテープが安くておすすめ

健康問題の体験談

靴擦れ防止には絆創膏よりテーピングテープが安くておすすめ

2021/2/1  

  艶子しょっちゅう靴擦れするんだけど、良い防止策ない?絆創膏すぐ剥がれるから使いにくいんだよね。 コンコン靴擦れごときであまりお金はかけられない。値段も手頃で、簡単にすぐ実践できる方法ない ...

何を使っても乾燥し、キメも悪くメイクもきれいにのりません。なんとか内側から輝くようなもっちり肌になれないものかと思い応募しました。きれいに撮影した写真を豊富に使い、読者様にしっかりと伝わるようなレポートを、自分の言葉でしっかりと書かさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。

食生活

サータのマットレス「アイシリーズ」を愛用中!寝心地を口コミします

2020/12/22  

  こんにちは、ちゅる美(@tyurumi3)です。 美容は日々のケアよりも、まず毎日の暮らしを丁寧に行う事で自分の土台をよくする事から形成されていきます。 特に睡眠というのは人生の3分の1 ...

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