美容の為の食生活と環境作り

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   美肌を追求するなら食事の見直しは必須です。 私は以前このようなツイートをしました。   言わずもがな。 ...

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   皆さんはしっかりと熟睡出来ていますか？ 朝はスッキリと目覚められていますか？ 良質な睡眠は美肌作り、疲労回復には ...

  コンコン話題になっているグルテンフリーとは一体何？どんな効果があるの？本当にやって意味あるの？   こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 グルテンフリーを気にした ...

  コンコンコーヒー好きでよく飲むんだけど、コーヒーって体に悪いって本当？1日何杯までならいいの？   こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 私は1日3杯コーヒーを飲 ...

  こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 皆さん、紫外線対策は年中頑張ってみえる事と思いますが、一方ビタミンＤについてはどの位気にしているのでしょうか。 「紫外線=悪」の考えに ...

  こんにちは。元美容クリニックカウンセラーのちゅる美です。 ネット上で情報を漁るよりも書籍から学ぶ事を好む私は、ここ最近健康本を何冊か読んでいます。 本屋さんに行くと実に多くの健康本が陳列 ...

  コンコンナッツが体に良いって言うけど、脂のせいで食べ過ぎると太るって本当？1日何粒が推奨量？   こんにちは、元美容外科カウンセラーのちゅる美です。 私は美容や健康に良いという ...

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。今回の記事は読んだ本の要約と私の感想などを綴ります。   「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 時間潰しに ...

  こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美(@tyurumi3)です。 以前学会でカゴメさんの講演によるトマトの持つ美容効果の研究報告を聞いてからトマトを適宜積極的に摂取しています。 ...

  こんにちは、ちゅる美(@tyurumi3)です。 美容は日々のケアよりも、まず毎日の暮らしを丁寧に行う事で自分の土台をよくする事から形成されていきます。 特に睡眠というのは人生の3分の1 ...

  コンコンR-1ヨーグルトは量産できるって本当？失敗しない作り方教えて欲しいな。あと、本当にR1と同じ効果があるのかも知りたいです。   こんにちは、ちゅる美(@tyurumi3 ...

  コンコンエコカラットプラスが機能的ですごく良いって聞いたけど本当？施工業者に頼むよりDIYの方が価格が安いの？   こんにちは、ちゅる美(@tyurumi3)です。 エコカラッ ...

  こんにちは、ちゅる美です。 美容と健康を気にする私は、日々の食事にも気を使っており、安全、安心の食材を口にするようにしています。 先日、前から気になっていた「Ｏｉｓｉｘ（オイシックス）」 ...

  こんにちは、ちゅる美です。 日頃から無添加にこだわった食材を摂るよう心掛けている私。新型コロナの感染も怖いので、コロナ渦をきっかけに食材宅配を検討し始めました。 前回は「らでぃっしゅぼー ...

  艶子食材宅配の「らでぃっしゅぼーやのおためしセット」がすごくお得で気になるんだけど、お試しセットだけでも良いのかな？後からしつこく電話勧誘がかかってくるって聞いたけど、大丈夫？ &nbs ...