読書

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   筋トレしていますか？ していないのなら是非して下さい。減量、ボディメイキングに良いのはもちろんの事、筋トレは美肌 ...

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   美肌を追求するなら食事の見直しは必須です。 私は以前このようなツイートをしました。   言わずもがな。 ...

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。   皆さんはしっかりと熟睡出来ていますか？ 朝はスッキリと目覚められていますか？ 良質な睡眠は美肌作り、疲労回復には ...

  こんにちは。元美容クリニックカウンセラーのちゅる美です。 ネット上で情報を漁るよりも書籍から学ぶ事を好む私は、ここ最近健康本を何冊か読んでいます。 本屋さんに行くと実に多くの健康本が陳列 ...

  ちゅる美こんにちは。元美容外科カウンセラーのちゅる美です。今回の記事は読んだ本の要約と私の感想などを綴ります。   「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 時間潰しに ...